Bel Fıtığım 1 Gün Bile Rahat Uyutmuyordu

Tüm günümüzü mahfeden bir bel ağrısı ile uyanmak kadar kötü bir şey yoktur. Araştırmaya göre yetişkinlerin %84’ü bu ağrıyı yaşıyor olsa da çoğu bir çözüm bulamadan hayatları öyle geçirip gidiyor. Ama çözümü sandığımızdan çok daha basitmiş. Hayatımızın neredeyse üçte birini uyuyarak geçirdiğimiz için, bilim bize yatmayı seçtiğimiz pozisyonun omurgamızın sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini ve çekebileceğimiz korkunç rahatsızlığa veya ağrıya yol açabileceğini söylüyor. Bel ağrısı azaltmak istiyorsak bilim insanlarının benimsememizi söylediği ilk 5 uyku pozisyonunu bilmemiz gerekiyor. Ve sırt ağrınızı azaltmada hangi maddenin önemli bir rol oynadığını öğrenmek için sonuna kadar okuyun.

Diğer Tarifler