Böbreklerinize zarar veren 7 alışkanlık
Böbrekler atık ve fazla sıvıları idrar yoluyla atmaktan sorumlu olan hayati organlardır. Bu, onların genel sağlığınız için neden çok önemli olduğunu açıklamak için yeterlidir; ancak buna rağmen birçok insan böbreklerinin işlevini olumsuz etkileyen kötü alışkanlıkları uygulamaya devam eder. Böbrekleriniz %20 düzeyinde çalışsa bile göreceli olarak normal bir hayat yaşayabilirsiniz. Tamamen sağlıklı olduğunuzu düşünebilirsiniz, ama belki de o sırada siz fark etmeden böbrekleriniz yavaş yavaş tükeniyordur. Bir çok durumda, böbrekler zarar aldığında vücuda çeşitli sinyaller verir ve sadece her şey çok geç olduğunda teşhis edilir. Şanslıyız ki, sağlıklı bir yaşam sürdürüp kötü alışkanlıklardan uzak durursanız, böbreklerinize gelebilecek olası riskleri azaltabilirsiniz. Böbrek sağlığı tüm sağlığınızla bağlantılıdır. Bu yüzden uzmanlar böbreklerinize zararlı olan 7 alışkanlığı listeliyor, ayrıca daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz için nelerden kaçınmanız gerektiğini söylüyorlar.Japonyadaki Osaka Üniversitesinde yapılan bir araştırmada günde iki veya daha fazla gazlı ve şekerli içecekler tüketen insanların böbrek hastalığı riskinin daha büyük olduğu bulundu. Araştırmaya yüksek oranda gazlı ve şekerli içecekler tüketen 12 bin insan katıldı ve idrarlarında proteinuria isimli bir tür protein keşfedildi. Proteinuria böbrek hastalıklarının erken belirtisidir, ama bu noktada halen bu sorun engellenebilir. Ayrıca gazlı ve şekerli içecekler böbrek taşı gelişimi için yüksek risk oluşturur. Peki bundan nasıl kaçınabilirsiniz?