Elma Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?

Reklamı Geç
10 saniye kaldı
Elma detoksunu yapmak bütün malzemelerin blender içerisine atılıp akışkan hale getirilmesinden ibarettir. Detoks suyunun içerisine atılmak istenen sebzeler ya da meyveler yıkandıktan sonra kabuklarıyla kesilmelidir. Orta boylarda kesilen malzemeler blender içerisine atılmalıdır. Yaklaşık 1 litre su koymak yeterli olmaktadır. Bütün malzemeler çekildikten sonra ister bardak ile ister kase yardımıyla detoks suyu tüketilebilmektedir.

İçerisine karanfil gibi taneli besinler ya da yeşil çay gibi bitki çayları konulmak istenirse, bu malzemeleri kaynatmak daha avantajlı olacaktır. Örneğin yeşil çay demlendikten sonra tüm malzemelerin içerisine atılabilmektedir. Bunun yanı sıra bazı insanlar tüm malzemeleri iri iri doğrayarak 1 litre suyun içerisine atmaktadır. Blender kullanmadan 1 gün boyunca bekleyen suyu ertesi gün tüketmektedirler. Her iki yöntem de oldukça etkilidir.Elma detoksu içildiği zaman insan bünyesinde tokluk hissi bırakan ve gün içerisinde alınan kaloriden daha az kalori almayı sağlayan bir detokstur. Detoks suları vücudu büyük oranda etkilemektedir. Elma detoksu hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen insanların içtiği bir sudur. Tüketilmeye başladıktan sonraki üç gün içerisinde vücuttaki ödemin neredeyse hepsini söküp atmaktadır. İlerleyen günlerde ise yağdan kilo vermeyi sağlamaktadır.


Elma detoksu yaparken yeşil elma kullanılmaktadır. Detoks suyunun içerisindeki bütün sebzeler ya da meyveler kabuklarıyla kullanılmaktadır. Besinlerin içerisinde yer alan yüksek lif oranları sayesinde vücuttaki yağlar daha çabuk çözünerek dışarı atılmaktadır.

İçindekiler Tablosu [gizle]

Elma Detoksu İçin Gereken Malzemeler
Elma detoksunun malzemeleri değişebilmektedir. Ancak temel olarak kullanılan malzemeler;

1 adet yeşil elma
1 adet limon
Zencefil
Su olarak sıralanabilir.
İsteğe bağlı olarak ve detoks suyunun etkisinin daha kuvvetli olması için ekstra malzemeler de eklenebilmektedir. Bu malzemeler;

1 adet bebek ıspanak
1 adet kereviz sapı
1 adet salatalık
1 tutam maydanoz
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
5-6 adet karanfil
2-3 adet kabuk tarçın
1 yemek kaşığı yeşil çay
4-5 adet karabiber
4-5 adet yasemin çayı olarak sıralanabilmektedir.
BENZER YAZILAR Karaciğer Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?
Bu malzemelerin hepsi bir arada kullanılmamalıdır. Her birinin bir arada bulunmasıyla bir içecek meydana gelmektedir. Detoks sularının en fazla 5 ya da 6 adet malzemeyle olması daha avantajlıdır. Örneğin yeşil elma, limon, zencefil, salatalık ve maydanoz karıştırarak yapılması ödem sökmek için birebirdir.

Elma Detoksunun Yapılışı
elma detoksu yapmak
elma detoksu yapmak
Elma detoksunu yapmak bütün malzemelerin blender içerisine atılıp akışkan hale getirilmesinden ibarettir. Detoks suyunun içerisine atılmak istenen sebzeler ya da meyveler yıkandıktan sonra kabuklarıyla kesilmelidir. Orta boylarda kesilen malzemeler blender içerisine atılmalıdır. Yaklaşık 1 litre su koymak yeterli olmaktadır. Bütün malzemeler çekildikten sonra ister bardak ile ister kase yardımıyla detoks suyu tüketilebilmektedir.

İçerisine karanfil gibi taneli besinler ya da yeşil çay gibi bitki çayları konulmak istenirse, bu malzemeleri kaynatmak daha avantajlı olacaktır. Örneğin yeşil çay demlendikten sonra tüm malzemelerin içerisine atılabilmektedir. Bunun yanı sıra bazı insanlar tüm malzemeleri iri iri doğrayarak 1 litre suyun içerisine atmaktadır. Blender kullanmadan 1 gün boyunca bekleyen suyu ertesi gün tüketmektedirler. Her iki yöntem de oldukça etkilidir.

BENZER YAZILAR Pesketaryen Ne Demek? Pesketaryen Diyet Listesi
Elma Detoksunun Yararları
Yeşil elma detoksunun faydaları olduğu kadar zararları da bulunmaktadır. Vücuttaki birçok sisteme ve organa faydası bulunmaktadır. Ancak faydalarını görebilmek için düzenli bir şekilde az miktarda tüketilmelidir. Elma detoksu yapmadan önce bir doktora başvurmak ve kan değerlerini ölçtürmek önemli olmaktadır. Yeşil elma detoksunun ve içerisindeki malzemelerin faydalarından bahsedecek olursak;

Metabolizmayı hızlandırır
Tok tutar ve iştah keser
Kan şekerini dengeler
Vücutta bulunan yağ tabakalarının erimesini sağlar
Kötü kolesterolün düşmesini sağlar
Gastrite iyi gelmektedir
Böbreklere fayda sağlar
Anemiye karşı korur
Alerjik astımı önler
Kanser hücrelerinin ölmesini sağlar
Sindirim sistemini korur ve güçlü hale getirir
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Vitamin ve mineral desteği sağlar
Enfeksiyon ve iltihaba karşı korur
Diyabete iyi gelir
Emziren anneler için süt yapar (doktor tavsiyesi ve kontrolüyle kullanılmalıdır)
C vitamini kaynağıdır
Hücreleri yeniler
Kuvvetli bir antioksidandır
Kış aylarında vücudun direncini artırır ve hastalıklara karşı korur
Vücudun üretemediği vitaminlerin vücuda girmesini sağlar
Hızlı ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur
Cildi temizler

Diğer Tarifler