Fazlasını Yediğinizde Böbreklerinize Zarar Verebilecek 7 Popüler Yiyecek

Reklamı Geç
10 saniye kaldı
Konserve çorbalar veya sebzeler, dondurulmuş pizzalar ve salata sosları gibi işlenmiş ve paketlenmiş yiyeceklerin tüketimini de genellikle fazla miktarda tuz içerdiğinden azaltabilirsiniz.Süt ürünleri vitamin ve besinler açısından zengin olmasına rağmen, çok fazla süt, yoğurt ve peynir yarardan çok zarar verebilir. Bu da böbreklerde stres yaratabilecek yiyeceklerde bulunan fosforun yüksek olması nedeniyle olabilir. Ayrıca, böbrekleriniz tam olarak işlevsel değilse, ekstra fosforu kanınızdan çıkaramazlar ve bu zamanla ince ve zayıf kemiklere ve kırık riskinde artışa yol açabilir.Tam buğday ekmeği sağlıklı ve besleyicidir, ancak büyük miktarlarda yenir ve özellikle böbrek sorunları olan kişilerce böbreklere daha fazla zarar verebilir. Bunun nedeni, bu ekmek tipine dahil olan yüksek miktarda fosfor ve potasyumdur. Bir dilim tam tahıllı ekmek , her biri sadece 25 mg olan bir dilim beyaz ekmeğe kıyasla 70 mg potasyum ve 57 mg fosfor içerir.Portakal ve portakal suyu kalorileri düşük ve C vitamini bakımından zengin olsalar da, yüksek oranda potasyum içerirler . Bir orta portakal, 240 mg potasyum sağlar ve bir bardak portakal suyu, yaklaşık 470 mg içerebilir. Bu sayılar göz önüne alındığında , özellikle tamamen işlevsel böbrekleriniz olmadığında , portakal ve portakal suyu tüketimi sınırlı olmalıdır. Aşırı potasyumları kandan çıkaramazlarsa, bu vücudunuz için çok tehlikeli olabilir.

Diğer Tarifler