Kadınlardaki Protein Eksikliği Belirtileri
5. Kuru / Soyulmuş Cilt:
Fark edebileceğiniz bir başka protein eksikliği belirtisi de kuru, soyulmuş cilttir.
Normalde, deri döküntüleri ve pullanan deri yalnızca aşırı protein eksikliği durumlarında ortaya çıkar , ancak yine de dikkat edilmesi gereken bir şeydir.
Soluk cilt aynı zamanda protein eksikliğinin bir işareti olabilir, ancak genel olarak bir demir eksikliğinin de belirtisi olabilir.
Çoğu zaman, demir eksikliği ve protein eksikliği birlikte yaşanır, çünkü aynı yiyeceklerin çoğunda hem demir hem de protein vardır.
Ek olarak, vücudumuz demiri protein olmadan düzgün bir şekilde işleyemez ve kullanamaz.
6. Baş Ağrıları:
Protein eksikliği iki nedenden dolayı baş ağrısına neden olabilir, demir eksikliği ve düşük kan şekeri.
Sebepsiz yere baş ağrısı çektiğinizi fark ederseniz, yeterince protein alıp almadığına dikkat edin.
Dr. Dawn Jackson Blatner, Kadın Sağlığında, bağışıklık sistemimizdeki bileşikleri oluşturmak için proteine ihtiyacımız olduğunu açıklıyor.
Yeterli protein almadığımızda, bağışıklık sistemimiz olumsuz etkilenir ve bu da artan enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına neden olabilir.